In der Kaminecke im Saal wird dazu eine kleine Festtafel für sie und ihre Freundinnen hergerichtet. Die Kinder der Kita “Storchennest” aus Saalow werden ein Geburtstagsständchen singen. Angekündigt hat sich Frau Christina Richter, die amtierende Bürgermeisterin der Gemeinde Am Mellensee,

Es wird eine kleine Kaffeetafel werden, da es sonst für das Geburtstagskind zu aufregend wird.

Wir graulieren allen Ausgezeichneten!

Begrüßt wurden wir von Matthias Schubert, Referent für Aus- und Weiterbildung beim Landesverband Brandenburg, ebenfalls ohne Halstuch. Glück gehabt, wir durften bleiben. Eine freudige Überraschung war unser Zimmer: geräumig, hell, nett eingerichtet und… ein eigenes Bad. Die Erleichterung war groß. Befürchteten wir doch anfangs Gemeinschaftsduschen pro Etage.

Der erste Tag begann mit einem gemeinsamen Frühstück im kantinenähnlichen Speisesaal. Anschließend ging es in den Seminarraum, in dem uns die Referenten Matthias Schubert und Kathrin Fröhlich erwarteten. 14 Augenpaare schauten nun neugierig und in gespannter Erwartung was da in den sieben Tagen kommen möge. In den ersten zwei Tagen beschäftigten wir uns ausschließlich mit erwachsenengerechter Unterrichtsgestaltung und Motivation der Lehrgangsteilnehmer. Diese theoretischen Themen wurden abwechslungsreich und interessant durch unsere zwei Referenten vermittelt. Am dritten Tag folgte eine kurze Einführung in die Geschichte und Entwicklung des Roten Kreuzes. Nach dem Mittag erhielten wir Einblicke in die realistische Unfalldarstellung und konnten unserer mehr oder weniger ausgeprägten Kreativität weitestgehend freien Lauf lassen. Die Ergebnisse waren realitätsnahe Platz-, Schnitt-, Risswunden und Fingerkuppenverletzungen. Dafür bekamen wir doch glatt den Namen Kreativtisch angehängt.

Am Montag begrüßten wir einen neuen Referenten, Carsten Mohns, der den Platz von Kathrin Fröhlich einnahm. Nun endlich bekamen wir unsere Lehrunterlagen, die recht schwer werden können, wenn man sie vom Parkplatz bis zum Seminarraum tragen muss. Matthias und Carsten unterwiesen uns ausführlich in unsere Unterlagen. Nachdem alles besprochen und sortiert war folgten auch schon die kleinen Lehrproben, die uns sowohl fachlich als auch mental auf die Abschlusslehrproben vorbereiten sollten. Mit diesen verging der Montag auch sehr zügig und am Dienstag wurde es richtig ernst. Die Ausarbeitung für die großen Lehrproben stand an. Schwappte in den ersten Tagen die Laune in unserer gut harmonierenden Gruppe sehr hoch, machte sich nun eine eher bedrückende Stimmung breit. Unser Referententeam stand uns jederzeit mit Rat und Tat zur Seite und übernahm zudem eine stark motivierende Funktion. So absolvierten alle Teilnehmer die Lehrproben ohne große Probleme und können ihren Weg als angehende Ausbilder in Erster Hilfe fortsetzen.

Diese Woche war für uns ein unbeschreibliches Erlebnis. Es herrschte eine einzigartige Gruppendynamik, aus der so viel Spaß und Freude hervorging. Fachlich haben wir dank unserer tollen Referenten sehr viel mitgenommen. Ein großes Lob an Kathrin Fröhlich, Carsten Mohns und vor allem an Matthias Schubert.

Vielen Dank für diese schöne, ereignisreiche, unterhaltsame und lehrreiche Woche. Wir denken gern daran zurück.

Autoren: Svea Sadowski und Julia Hübner

Viele Menschen vergessen bei Hitze schlichtweg genügend zu trinken. DRK-Bundesarzt Dr. Karl Demmer gibt hier die besten Tipps, wie wir die Hitze meistern können.

Besonders bei hohen Temperaturen sei es wichtig, ausreichend zu trinken, weil mit erheblichen Flüssigkeitsverlust nicht nur durch Schwitzen, sondern auch durch die emotionelle Beteiligung bei Festen, Feiern usw. zu rechnen ist. Vor allem Mineralwasser ist das richtige Getränk. Nicht geeignet sind dagegen Limonaden und Fruchtsaftgetränke. Sie enthalten viel Zucker und löschen den Durst nicht.

Vor dem Genuss von Alkohol warnt der erfahrene Notarzt besonders aus medizinischer Sicht. Auch seien koffeinhaltige Erfrischungsgetränke und “Energy”-Getränke nicht geeignet, weil sie teilweise die Ausscheidung fördern und den Flüssigkeitsverlust nicht ausgleichen können.

Deshalb rät der Mediziner nicht nur zu den Mahlzeiten zu trinken, sondern bei hohen Temperaturen auch über den Tag verteilt ausreichend zu trinken. “Nicht erst vier Stunden nichts trinken und dann auf einmal einen halben Liter”. Die Getränke sollten nicht zu kalt getrunken werden, da kalte Getränke die Wärmebildung im Körperinneren noch anregen. Besonders geeignet ist außerdem Obst weil es viel Flüssigkeit, Vitamine und Mineralstoffe beinhaltet.

Der DRK-Bundesarzt warnt auch vor zu fettreichen Speisen. Sie führen zu einer Umverteilung der Durchblutung im Rahmen der Verdauung.

Dr. Karl Demmer: “Müdigkeit und stärkeres Schwitzen lässt die Aufmerksamkeit sinken”.

Allerdings schadet eine Bratwurst oder ein Hamburger nicht, wenn die restlichen Mahlzeiten wie Frühstück und Mittagessen vollwertig zusammengesetzt sind.

[Quelle: drk.de]